การนอนหลับเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับร่างกาย โดยทั่วไปคนเราจะใช้เวลาประมาณ 7 - 9 ชั่วโมงต่อวันในการนอน ซึ่งมากถึง 1 ใน 3 ของวันเวลาปกติที่เราใช้ชีวิตกันเลยทีเดียว ช่วงเวลาที่นอนหลับจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรานั้นจะได้พักผ่อน อีกทั้งยังช่วยให้อวัยวะและระบบภายในต่าง ๆ ได้มีการฟื้นฟูและซ่อมแซม…